肩こりや腰痛、姿勢に悩まされていませんか？姿勢が悪いと気づかないうちに体に負担がかかります。これが、凝りや骨格がゆがむ原因。そこで、簡単にリセットできるのがストレッチポール。効果としては、①筋肉が緩む②骨格が整う③呼吸が … 続きを読む 【40】ストレッチポールで ほぐして･緩めて･引き締める