「筋肉がリラックスすると痛みもだるさも取れるんです。」 しかし、リラックスするためにストレッチやマッサージをしてもその時ばかり。今回はリラックスするために、ゆがみを整える軽い負荷の運動と軸を整えることの効能を、体験を通じ … 続きを読む 【38】あなたのケア、それで大丈夫？　トレーナー青木の手とり足とり