第8回ボンパク2016

[61]寝る前5分ストレッチポール完全脱力エクササイズ

背骨を支えられる感触はやみつき

まちなか事務局 6月 26, 2016

イベントの概要

第8回ボンパク2016
[61]寝る前5分ストレッチポール完全脱力エクササイズ
背骨を支えられる感触はやみつき
日時 2016/09/06(火)、2016/09/10(土)、2016/10/04(火)、2016/10/08(土)
10:00~11:30
2016/09/14(水)、2016/10/12(水)
19:00~20:30
※追加開催
2016/09/20(火)、2016/09/24(土)
10:00~11:30
2016/09/28(水) 19:00~20:30
2016/10/22(土) 10:00~11:30
会場場所 A-style(野口スポーツ2F)
誘い人 青木 督和
料金 1,000円
定員 各6名
イベント概要・
流れ
・体のゆがみと痛み、眠りの関係
・ポールを使った軽運動の指導
・おやつとお茶食べながら談笑
準備物 動きやすい服装、フェイスタオル
参加方法 参加方法についてはこちらをご覧ください

※10月22日(土)10:00~11:30に追加開催が決まりました!
(2名以上の申込で開催します)

『ホントは良質な睡眠が取れたら体は寝ている間にほぐれるんです。』
しかし、緊張したままでは寝ても疲れが取りきれない。
今回はポールを使った、ゆがみを直す負荷の軽い運動と体の軸を整えることの効能を体験通じてお伝えします。
痛みのない体、運動するとき力が伝わる体を手に入れたいためのプログラムです。

参加方法

申込先 ボンパク予約センター
申込方法 Web、電話
申込TEL 0986-46-5253
申込状況
  • 2016/09/06(火) 10:00-11:30
     プログラム終了
  • 2016/09/10(土) 10:00-11:30
     プログラム終了
  • 2016/09/14(水) 19:00-20:30
     プログラム終了
  • 2016/09/20(火) 10:00-11:30
     プログラム終了
  • 2016/09/24(土) 10:00-11:30
     プログラム終了
  • 2016/09/28(水) 19:00-20:30
     プログラム終了
  • 2016/10/04(火) 10:00-11:30
     プログラム終了
  • 2016/10/08(土) 10:00-11:30
     プログラム終了
  • 2016/10/12(水) 19:00-20:30
     プログラム終了
  • 2016/10/22(土) 10:00-11:30
     プログラム終了

会場へのアクセス

会場場所 A-style(野口スポーツ2F)
会場場所 住所 都城市中町13-22
駐車場 オーバルパティオ
駐車場 住所 都城市中町13-2