小学4年生から中学生を対象にした体幹トレーニング

初心者から運動習慣のある方まで自分にあった体幹トレーニングを行います。

体の内側の筋肉である「インナーマッスル」を鍛えることで、基礎代謝を高め、太りにくい身体づくりをレッスンを通じて体験できる内容です。

トレーニングメニューは特に体幹を鍛えることを目的に行うため、走ることが苦手な方でも参加しやすい内容です。

体幹を鍛えて思い通りの動きを身につけてみたい方、ぜひ、ご参加ください。

各レッスン日程

11月5日・12日・19日(日)、9時～10時

11月26日(日)、13時半～14時半

指導者

大脇　健志（おおわき　けんし）
JAAFジュニアコーチ
日本体育協会公認スポーツリーダー